Москва

доставка от 2 дней

Книги

Курсы

Бизнесу

Издательство

Блоги

Книги Курсы и мероприятия Для бизнеса Издательство Блоги

Главная
Книги
Ближе к воде

Нет в наличии

Содержание книги

Посмотреть содержание книги

Перевод

Оригинал

Уоллес Николс

Ближе к воде

Удивительные факты о том, как вода может изменить вашу жизнь

Бумажная

В избранное

Параметры книги

Объём

288 стр.

Размер

213×167×18 мм

Вес

420 гр

Обложка

Мягкая обложка

Где ещё купить

Ozon

Ближе к воде

Уоллес Николс

Описание

Автор

Выходные данные

Бесплатные главы

Цитаты

Рецензии (2)

Блогерам

О книге

Как вода влияет на здоровье и продуктивность

Предисловие от Селин Кусто, внучки Жака-Ива Кусто

Входит в топ Amazon.com в разделах «География» и «Моря и океаны»

Как вода влияет на здоровье и продуктивность

Предисловие от Селин Кусто, внучки Жака-Ива Кусто

Входит в топ Amazon.com в разделах «География» и «Моря и океаны»

Выходные данные

Это знаковая книга от известного морского биолога, защитника воды и общественного деятеля, в которой он рассказывает о влиянии воды на наше здоровье и самочувствие.

Почему нас тянет к морю каждое лето? Как пребывание возле воды воздействует на мозг и тело? Уоллес Николс отвечает на эти и другие вопросы, раскрывая все преимущества пребывания в воде или даже около неё, используя последние разработки в неврологии и биологии и опыт самых разных людей: ведущих спортсменов, лучших ученых, бывших военнослужащих и талантливых творческих деятелей.

После прочтения этой книги вы узнаете, как близость к воде сможет улучшить вашу продуктивность на работе и в жизни, сделать вас спокойнее, снизить беспокойство и стресс.

Для кого эта книга

Это книга для тех, кто любит море и океан и хочет больше узнать о том, как близость к воде влияет на здоровье.

Примечания.

Развернуть

Бесплатные главы

Польза воды для здоровья

Рассылка

Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Город как источник стресса

Исследование 2010 года продемонстрировало, что передняя часть поясной извилины и островок головного мозга (участки, ответственные за эмпатию) активируются, когда испытуемые смотрят на природные пейзажи. А урбанистический пейзаж повышает активность в миндалевидном теле, что запускает реакцию на опасность и в итоге часто приводит к хроническому стрессу.

Связь с природой

Биолог из Гарвардского университета Эдвард Уилсон открыл явление биофилии. По его словам, в гены человека «встроена» связь с природой. Подобно ребенку, который зависит от своей матери, выживание человека всегда зависело от природы. Поэтому так же, как любовь к матери, в нас заложена и связь с природой на физическом, когнитивном и эмоциональном уровнях.

Любимый цвет

Звучит странно, но, оказывается, людей от природы притягивают оттенки синего. Во всем мире этот цвет чаще всего называют любимым. Хотя в природе он встречается крайне редко (только в некоторых растениях и окрасе немногих животных), зато каждый солнечный день мы можем любоваться ослепительной голубизной ясного неба.

Исследования подтверждают

Исследования показали, что для людей, проживающих не далее чем в двух километрах от воды, характерен гораздо более высокий уровень удовлетворенности жизнью, чем для других. Кроме того, местность с открытой водной поверхностью позитивно влияет на уровень самоуважения и настроения человека.

Почему вода лечит

Целительный эффект от движения воды обеспечивается медленной передачей визуальных стимулов в мозг. В этом процессе нет никакой спешки, что почти немыслимо в нашем стремительном мире, когда человек постоянно перевозбужден. Если сделать паузу хоть на мгновение и просто посмотреть на воду — вы наверняка почувствуете мир и покой.

Берег океана

На берегу моря, озера или океана есть то, чего не найдешь больше нигде. Прикосновение воды, запах океана, птицы, гуляющие по песку, разные любопытные предметы, лодки, качающиеся на поверхности воды, — все это уникально для этой среды. И все это успокаивает нас, вознаграждает, притягивает и вызывает интерес.