Прогулки, друзья и домашние животные чаще всего помогают россиянам справляться со стрессом.
41% россиян постоянно или периодически испытывает стресс. Сейчас этот показатель выше, чем в 2024 году, — тогда на психологическое напряжение жаловались 37%, сообщает исследовательский холдинг «РОМИР».
46% считают, что в их жизни нет стресса (в 2024 году так считали 50%).
Затруднились с оценкой своего состояния 13% респондентов, что соответствует уровню 2024 года.
Самым востребованным способом справляться со стрессом оказались прогулки на свежем воздухе. Их выбирает 46% участников опроса. Вторую позицию в рейтинге предпочтений заняло общение с друзьями: это помогает расслабиться 39% респондентов. Почти треть опрошенных (31%) признались, что склонны справляться с напряжением с помощью еды. 26% сказали, что получают эмоциональное облегчение в общении с домашними питомцами.
Физическая активность и спорт помогают справиться с напряжением 18% россиян.
Каждый пятый участник исследования (21%) в 2025 году прибегал к приему специализированных лекарственных препаратов для снижения уровня стресса.
В качестве профилактических мер 26% принимают витамины и БАДы для поддержания душевного равновесия. 23% рассматривают принцип правильного питания как один из способов снизить стресс.
Что касается менее здоровых стратегий улучшить настроение, то употребление алкоголя с этой целью практикуют 15% опрошенных.
