Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
Характеристики
ISBN:978-5-4461-1081-0
Год:1994–2004
Серия:Сам себе психолог (Питер)
Автор:Роберт Сапольски
Возрастное ограничение:16
Литрес
Литрес — это крупнейший в России цифровой сервис электронных и аудиокниг.
В нашем книжном каталоге более миллиона книг на русском и иностранных языках. Ежемесячно в Литрес 12,5 млн человек скачивают более 1,5 млн книг.
